现代人崇尚高效快节奏的生活方式，睡眠时间越来越少。而睡眠不足不仅会影响人们的身体健康，也会对心理健康产生重要作用。许多人经常会做梦，...

近年来，由于社会竞争日益激烈，工作与学习压力逐渐增大，导致很多人经常出现睡眠不足的情况。睡眠不足不仅会影响个人的身体健康和心理状态，也会对运程产生不利的影...