冬季八字语：益气健身，进食保温 冬季是寒冷的季节，阴寒之气使得许多人容易生病。
为了保持身体健康，我们可以遵循“益气健身，进食保温”的八字语。
首先，益气健身是十分必要的。
气虚会导致身体的免疫力下降，从而容易引发各种疾病。
因此，我们可以适当进行一些有氧运动，如散步、骑车、瑜伽等，帮助补充体内的气血，提高身体免疫力，预防疾病的发生。
其次，进食保温也十分重要。
冬季气温较低，为了保持身体温暖，我们可以适当增加热量摄入，多吃些温热的食物，如热汤、热粥、鸡肉、鱼类等，补充身体所需的营养成分，并为身体提供足够的能量，保持身体供暖。
同时，我们也可以避免生冷食物、冰水等寒凉食品，以免伤身体。
总之，冬季需要特别呵护自己的身体，养成健康的生活习惯是非常重要的。
遵循“益气健身，进食保温”的原则，保持充足的气血，摄取高热量食物，可以更好地进行身体保养，预防生病，健康度过冬季。