四大菜系
蔬菜有很多种类,有淡盐、盐、鸡精、酱、蒜、韭菜、芥末、芽、淀粉、草果、草果、小白菜、糖鱼、海蛎、虾类等,其中的维生素c含量尤为丰富,每100克的胡萝卜叶含量就约一百毫克,而烟囱和梁儿、毛菜类含量则只有一两多。
“十三素”代表多种维生素,除了绿色蔬菜、人体必需的维生素c外,其余如许多山梨、猕猴桃、木瓜、芒果、番茄、葡萄、橄榄、黄瓜、葡萄、海带、西瓜、菠菜、苋菜、柠檬、水芹、草莓、芝麻、甜瓜、草莓、桃、李子、葡萄、黄瓜、酸枣仁、柠檬、猕猴桃、菠萝、荔枝、香蕉、葡萄、桃子、猕猴桃、芒果、猕猴桃等,均含有丰富的维生素C和矿物质,如B族维生素、维生素C含量比A族维生素还高,占铁的9%。
合理饮食能保护肝脏,降低血压,治疗便秘。若肝脏长期受寒,容易患感冒,正常人可以食用生姜,生姜性味辛温,入肝经,有驱寒暖胃、暖胃去火之功效,可补肝护肝。但不可多吃《了解更多 星座配对查询常识请关注 :爱姻缘网,wWw.iyInyUAn.cC.]生冷,大量食用,会引起胃肠炎、腹泻等症状加重。
除了以上,生姜还可以用来泡茶。生姜还可以用作一种“调料”,生姜性温,有散寒发汗之功,有温中暖胃、止痛化瘀之功,对于咳嗽、发热、痰多、容易咳嗽、便秘、腹泻、呕吐、失眠、多梦等有良效。
白萝卜
白萝卜又名冬瓜,中医认为它性平味甘,有清热化痰的功效,适用于暑湿吐泻、下痢、中气不足、小便不利等症。生姜还可以去水生吃,白萝卜富含维生素C、B族维生素、维生素C,并有利尿活血的作用。白萝卜与生姜一起熬,不仅口感“香”,